오버더바이크 나혼자산다 전현무 실내자전거 효과, 스토어 가격
집에 실내 자전거로 운동을 하시는 분들이 많은데요. 최근 전현무 실내자전거 오버더바이크 같은
접이식 실내 자전거가 대세라 할 수 있습니다.
오버더바이크
오버더바이크는 기존 실내 자전거와 달리 복합적인 트레이닝(유산소+근력)이
가능합니다.
- 상체, 기립근 강화
- 코어와 복근 안정
- 엉덩이 운동
- 다리근력 운동
- 상체 근육 85% 사용 (복부, 옆구리, 등, 코어 근육)
- 하체 근육 85% 사용 (엉덩이, 허벅지 근육)
오버더바이크는 핸들이 없어 바른 자세로 운동하기 때문에 허리에 부담이 없고 척추
기립근을 강화해 바른 자세를 만들어줍니다.
핸들에 기대면 허리에 부담을 주고 승모근이 과도하게 발달하게 되며, 허리를
세우고 척추 기립근을 악화시켜 자세가 구부정해집니다.
제품 특징
- 유산소와 근력의 복합 운동
- 30분 압도적 칼로리소모
- 필요 보관 공간 12CM
- 조용한 페달링
- 키 145~180CM, 몸무게 120KG까지 사용 가능
- 레벨 1~8단계까지 강도 조절
- 이동 바퀴
- 회원님들의 감량 후기
오버더바이크 가격
공식몰 오버더에서 현재 389000원에 판매되고 있는데요.
가격은 시기에 따라 변경이 될 수 있습니다.
이벤트
현재 홈페이지에서 3개월 이내 감량 인증시 최대 20만원 현금 지급을 하고
있습니다. 이를 잘 활용해보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.
- 빠른 체중감량을 원하시는 분
- 근손실 없는 다이어트를 원하시는 분
- 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모하고 싶으신 분
- 하루 1시간 유산소 운동이 지겨우신 분
- 원룸이나 작은방에 운동기구가 필요하신 분
- 새벽에 층간소음 걱정없이 운동하고 싶으신 분
자전거 운동 효과
자전거 운동은 유산소 운동의 일종으로, 심혈관 건강을 증진시키고 전반적인 체력을
향상시키는 데 탁월한 효과를 보입니다.
체중 감량, 근육 강화, 그리고 정신적 웰빙에도 큰 도움이 됩니다.
- 1. 체중 관리 : 정기적으로 자전거를 타는 것은 칼로리를 소모하고 체중을 조절하는 데 효과적입니다. 이는 지방을 태우고 근육량을 증가시키기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
- 2. 심혈관 건강 증진 : 자전거 운동은 심장을 강화하고 혈액 순환을 개선합니다. 지속적인 자전거 타기는 고혈압과 심장병 예방에 기여합니다.
- 3. 하체 근육 강화 : 주로 하체 근육을 사용하므로, 자전거 운동은 허벅지, 종아리 및 둔근을 강화하고 발달시키는 데 도움을 줍니다.
- 4. 관절에 부담 적음 : 다른 운동에 비해 관절에 가해지는 압력이 적어 부상의 위험이 적습니다. 이는 특히 관절 문제를 가진 사람들에게 적합한 운동입니다.
- 5. 정신적 웰빙 : 자전거를 타는 것은 스트레스를 감소시키고 정신적으로 긍정적인 효과를 줍니다. 운동 중 분비되는 엔돌핀은 행복감을 증가시키고 우울증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
- 6. 에너지 수준 향상 : 정기적인 자전거 운동은 체력이 향상되어 일상생활에서 에너지를 높이고 피로감을 감소시키는 데 기여합니다.